Kraftquelle "Selbstfürsorge"

„Gefangen im und gegängelt vom Alltag“ – so fühlen sich viele Angehörige, die neben den Anforderungen ihres eigenen Lebens auch die Verantwortung für ein pflegebedürftiges Familienmitglied tragen.
Zwischen Fürsorge, Termindruck und Erschöpfung bleibt oft kaum Raum zum Durchatmen. Stress, Frust und Überforderung überlagern irgendwann die ursprünglichen Gefühle von Liebe und Verbundenheit.

In diesem Kurs darf der Fokus wieder auf dich gerichtet sein.
Du darfst anerkennen, dass deine Situation herausfordernd ist – und zugleich lernen, wie du mit Achtsamkeit, Mitgefühl und kleinen Schritten zu mehr Ruhe, Stabilität und innerem Halt findest.

Durch angeleitete Übungen, Impulse zur Selbstwahrnehmung und den Austausch mit Gleichgesinnten entsteht ein geschützter Raum, in dem du auftanken kannst.
Hier darfst du dich gehalten fühlen, Kraft schöpfen und deine Selbstfürsorge als Quelle deiner Stärke wiederentdecken.

Dieser Raum ist kein Kurs im klassischen Sinne.
Es geht nicht darum, Wissen zu erwerben oder etwas „richtig“ zu machen.
Vielmehr ist es mein Angebot an dich, dir selbst Zeit und Raum zu schenken – in einer Lebensphase, die oft alles abverlangt.

Du entscheidest jeden Dienstag aufs Neue, ob du teilnehmen möchtest oder kannst.
Diese Freiheit ist Teil des Konzeptes – eine liebevolle Einladung an dich, dich selbst wichtig zu nehmen und dir Gutes zu tun.
Denn: Nur wer gut für sich sorgt, kann auch gut für andere da sein.

Ich habe für dieses Format bewusst den Online-Rahmen gewählt.
Dein Zuhause bietet Sicherheit und Vertrautheit – einen geschützten Ort, an dem du dich öffnen darfst.
Und ganz praktisch bedeutet das: Du brauchst nur ins Zimmer nebenan zu gehen, ohne Aufwand, ohne Hektik – einfach ankommen, bei dir. 

Dieser Raum richtet sich an Menschen, die mit Herz pflegen – Angehörige, die sich um Eltern, Partner:innen oder andere nahestehende Personen kümmern und dabei oft an ihre Grenzen stoßen. 

Wenn du spürst, dass dir die Kraft fehlt, dass du kaum noch zur Ruhe kommst oder dich selbst aus den Augen verloren hast, bist du hier richtig.
Hier darfst du einfach sein, ohne leisten zu müssen.
Du darfst dich zeigen, so wie du bist – erschöpft, suchend, dankbar, zweifelnd – und erfahren, dass du nicht allein bist. 

Dieser Raum schenkt dir Momente der Entlastung, Verbundenheit und Selbstfürsorge. 

Die Teilnahme ist ganz unkompliziert:

1. Oben auf „In den Warenkorb“ klicken
2. Deine Daten ausfüllen und bezahlen
3. Den Zoom-Link erhalten: Spätestens am Dienstagnachmittag bekommst du den Zugangslink per E-Mail

Es gibt keine Mindestteilnehmerzahl – wer da ist, ist da.
Jedes Treffen steht für sich, du kannst also ganz spontan entscheiden, ob du dabei sein möchtest.

Der Zoom-Raum öffnet dienstags um 18:50 Uhr – zum Ankommen, Durchatmen und Einstimmen.

Ich empfehle die Teilnahme über einen Laptop oder PC, möglichst mit LAN-Kabel-Verbindung, damit du eine stabile und entspannte Online-Erfahrung hast.