Fühlst du dich nach einem Verlust verloren und unverstanden? 

Der Verlust eines geliebten Menschen stellt alles auf den Kopf. Auch wenn uns der Verstand mit Sätzen wie „Er/Sie war alt“ oder „Jetzt muss er/sie nicht mehr leiden“ versucht zu trösten, bleibt die Trauer tief in uns verankert. Unsere Gefühle, unser gesamtes Inneres wird durch den Schmerz des Verlustes durcheinandergebracht, und plötzlich tauchen Fragen auf, die wir vorher vielleicht nie gestellt haben: Wie soll ich ohne diesen Menschen weiterleben? Was hat das Leben jetzt noch für einen Sinn? Warum gerade er oder sie?

Oft kommt zu den quälenden Gefühlen auch das Gefühl der Isolation. Das Umfeld, ob Familie, Freunde oder Kollegen, reagiert nicht immer so, wie du es vielleicht brauchst. Gut gemeinte Ratschläge wie „Jetzt musst du langsam weitermachen“ oder „Du musst dich mal ablenken“ können das Gefühl verstärken, dass deine Trauer nicht verstanden wird. Vielleicht fühlst du dich sogar falsch oder denkst, dass mit dir etwas nicht stimmt, weil du noch nicht „drüber hinweg“ bist, während andere schon weiterziehen.

 

Warum die Trauer so tief sitzt 

 Trauer ist mehr als nur ein emotionaler Zustand – sie betrifft uns auf allen Ebenen. Der Tod eines nahestehenden Menschen kann uns in unseren Grundfesten erschüttern und plötzlich alles in Frage stellen. Auf einmal scheinen Alltag und Zukunft unwichtig oder sinnlos. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass Trauer nicht „weggehen“ muss, sondern ein natürlicher Prozess ist, der Raum und Zeit braucht. Jeder trauert auf seine oder ihre eigene Weise und in seinem oder ihrem eigenen Tempo. 
 
Leider erleben viele Menschen nach einem Verlust nicht nur den Schmerz der Trauer, sondern auch Unverständnis oder Ungeduld von außen. Das Gefühl, nicht richtig zu sein, weil man länger braucht oder sich tiefer mit dem Verlust auseinandersetzt, verstärkt die Einsamkeit und das Leid oft noch mehr. 
 

Warum du dir Unterstützung holen solltest 

 Trauer ist ein Prozess, den du nicht allein durchleben musst. Sich Unterstützung zu holen, bedeutet nicht, dass etwas mit dir „nicht stimmt“. Es bedeutet, dass du dir Raum gibst, um mit deinen Gefühlen umzugehen und sie in dein Leben zu integrieren. Denn Trauer ist nicht etwas, das verschwindet – sie gehört ab dem Moment des Verlustes zu deinem Leben und verändert es nachhaltig. Der Schlüssel liegt darin, der Trauer den Platz zu geben, den sie in deinem Leben haben soll, ohne dass sie alles überwältigt. 
 
Als ausgebildete Trauerbegleiterin unterstütze ich dich dabei, deinen eigenen Weg durch die Trauer zu finden. Gemeinsam schauen wir uns an, was dich bewegt, was dich schmerzt und wie du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst finden kannst. Trauer zu verstehen und ihr Raum zu geben, bedeutet auch, neue Wege zu finden, um weiterzuleben – ohne den geliebten Menschen, aber mit der Erinnerung an ihn oder sie als Teil deines Lebens. 
 

Was ich für dich tun kann 

Ich biete dir meine Begleitung in dieser schweren Zeit an – mit viel Geduld, Einfühlungsvermögen und theoretischem Hintergrundwissen. In meinem Coaching und meiner Trauerbegleitung geht es nicht darum, die Trauer zu „beseitigen“ oder sie zu überwinden. Es geht darum, die Trauer in dein Leben zu integrieren und herauszufinden, welchen Platz sie für dich haben soll. 
 
Jeder Mensch trauert anders, und deshalb ist es mir wichtig, dir Raum zu geben, deine eigene Form der Trauer zu finden. Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Gefühle anzunehmen, ohne sie zu unterdrücken, und Wege zu entwickeln, mit der Trauer zu leben. Dabei stehe ich dir nicht nur als Begleiterin zur Seite, sondern auch als jemand, der dich in deinem Tempo unterstützt, ohne Druck oder Erwartung. 
 

Was du daraus gewinnen kannst 

Durch meine Unterstützung wirst du spüren, dass es möglich ist, der Trauer Raum zu geben, ohne dabei das eigene Leben aus den Augen zu verlieren. Du wirst lernen, mit den vielen Gefühlen und Gedanken, die der Verlust mit sich bringt, besser umzugehen und dir den Platz zu nehmen, den du für deine Trauer brauchst.
Der Weg zurück ins Leben wird nicht über Nacht geschehen, aber mit meiner Begleitung kannst du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst finden und den Verlust in deinem eigenen Tempo verarbeiten.

Gemeinsam schaffen wir es, dass du deine Trauer verstehst und ihr den Platz gibst, den sie in deinem Leben haben soll – ohne dich dabei zu verlieren.