Kraftquelle "Selbstfürsorge" - 10er Karte

„Gefangen im und gegängelt vom Alltag“ – so fühlen sich viele Angehörige, die neben den Herausforderungen ihres eigenen Lebens auch die Verantwortung für ein pflegebedürftiges Familienmitglied tragen.
Schnell machen sich Stress, Druck, Frust und Überforderung breit – und die Gefühle von Fürsorge und Liebe geraten in den Hintergrund.

In diesem Raum darf der Fokus wieder auf DICH gerichtet sein.
Du darfst anerkennen, dass deine Situation gerade herausfordernd ist – und gleichzeitig lernen, mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu dir selbst zurückzufinden.
Durch von mir angeleitete Übungen kannst du zur Ruhe kommen, Stabilität und Halt finden und dich in einer Gruppe von Gleichgesinnten gehalten fühlen.
Es gibt immer Raum für Austausch und geteilte Erfahrungen, wenn du magst.

Mit deiner 10er-Karte schenkst du dir selbst etwas Kostbares: regelmäßige Zeit, in der du auftanken darfst.
Du setzt ein klares Zeichen für dich und deine Gesundheit – 

weil du es wert bist. 

Dieser Raum ist kein Kurs im klassischen Sinne.
Es geht nicht darum, Wissen zu erwerben oder etwas „richtig“ zu machen.
Vielmehr ist es mein Angebot an dich, dir selbst Zeit und Raum zu schenken – in einer Lebensphase, die oft alles abverlangt.

Du entscheidest jeden Dienstag aufs Neue, ob du teilnehmen möchtest oder kannst.
Diese Freiheit ist Teil des Konzeptes – eine liebevolle Einladung an dich, dich selbst wichtig zu nehmen und dir Gutes zu tun.

Denn: Nur wer gut für sich sorgt, kann auch gut für andere da sein.

Ich habe für dieses Format bewusst den Online-Rahmen gewählt.
Dein Zuhause bietet Sicherheit und Vertrautheit – einen geschützten Ort, an dem du dich öffnen darfst.
Und ganz praktisch bedeutet das: Du brauchst nur ins Zimmer nebenan zu gehen, ohne Aufwand, ohne Hektik – einfach ankommen, bei dir. 

Dieser Raum richtet sich an Menschen, die mit Herz pflegen – Angehörige, die sich um Eltern, Partner:innen oder andere nahestehende Personen kümmern und dabei oft an ihre Grenzen stoßen.

Wenn du spürst, dass dir die Kraft fehlt, dass du kaum noch zur Ruhe kommst oder dich selbst aus den Augen verloren hast, bist du hier richtig.
 Hier darfst du einfach sein, ohne leisten zu müssen.
Du darfst dich zeigen, so wie du bist – erschöpft, suchend, dankbar, zweifelnd – und erfahren, dass du nicht allein bist.

Dieser Raum schenkt dir Momente der Entlastung, Verbundenheit und Selbstfürsorge – damit du wieder Kraft schöpfen kannst, um mit Liebe weiterzugeben, ohne dich selbst zu verlieren. 

Die Teilnahme ist ganz unkompliziert:

1. Oben auf „In den Warenkorb“ klicken
2. Deine Daten ausfüllen und bezahlen
3. Den Zoom-Link erhalten: Spätestens am Dienstagnachmittag bekommst du den Zugangslink per E-Mail

Es gibt keine Mindestteilnehmerzahl – wer da ist, ist da. 
Der Zoom-Raum öffnet dienstags um 18:50 Uhr, damit du in Ruhe ankommen und dich einstimmen kannst.

Mit deiner 10er-Karte hast du volle Flexibilität:
Deine zehn Termine müssen nicht aufeinanderfolgend stattfinden – du entscheidest frei, wann du teilnehmen möchtest und wie du deine Abende über die Zeit verteilst.

Ich empfehle die Teilnahme über einen Laptop oder PC, möglichst mit LAN-Kabel-Verbindung, um eine stabile und entspannte Online-Erfahrung zu gewährleisten.